Kardio
Kardio: Manfaat dan Variasi untuk Kebugaran Gerakan kardio, atau latihan kardiovaskular, merupakan salah satu komponen penting dalam program kebugaran. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem kardiovaskular secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan membahas pengertian gerakan kardio, manfaatnya bagi kesehatan, serta beberapa variasi latihan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kebugaran…