Jumping Jacks
Jumping Jacks: Manfaat dan Cara Melakukannya Jumping jacks adalah salah satu latihan kardio yang populer dan mudah dilakukan, baik di gym maupun di rumah. Gerakan ini tidak hanya efektif untuk meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga dapat dilakukan oleh siapa saja, tanpa memerlukan alat khusus. Dalam artikel ini, kita akan membahas teknik pelaksanaan jumping jacks, manfaatnya…