December 2024

Latihan Skipping: Manfaat, Teknik, dan Tips untuk Pemula Latihan skipping, atau lompat tali, adalah salah satu bentuk latihan kardio yang sangat efektif dan menyenangkan. Selain bisa dilakukan di mana saja, latihan ini juga membantu meningkatkan kebugaran fisik, keseimbangan, dan koordinasi. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat dari latihan skipping, teknik yang benar, serta tips…